走进瑜伽 魅力愈加

   为了丰富师生的课余生活，3月9日，检验学院邀请禅悦瑜伽的赵江丽老师到我院开展瑜伽讲座。

   赵老师主要讲述了什么是瑜伽、瑜伽的起源与历史和瑜伽常见的种类等。指出了瑜伽和普拉提的终极目的都是为了延缓衰老、强化身体，增强体魄。赵老师的课堂丰富有趣，师生不仅收获了很多瑜伽知识，还有幸上台体验，将理论与实践结合起来，通过调整呼吸和姿态，释放压力，获得健康。同行的辅导老师在现场展示经典瑜伽动作，也充分激发了师生对瑜伽运动的热爱。

   通过本次讲座，检验学院的师生进一步了解到瑜伽是一种有益身心的时尚健康运动。纷纷表示会利用课余时间，通过瑜伽锻炼，缓解压力，畅享自然健康。